Pamela Reif – Entraînement et Workouts : Ventre, jambes, fesses & Vidéos de danse

Pamela Reif – Elle est la reine des séances d’entraînement à domicile pour le ventre, les jambes, les fesses jusqu’à l’entraînement complet du corps. L’influenceuse fitness convainc avec plus de 8 millions de followers sur Instagram et ce, non seulement grâce à son attitude super sympathique, mais aussi grâce à son corps bien entraîné qu’elle met régulièrement en scène. De plus, elle est connue pour son honnêteté et son engagement pour une image corporelle réaliste, elle donne du courage à beaucoup de ses fans. Entre-temps, Pamela Reif a créé son propre empire du fitness. Sur son blog « AboutPam », elle donne des conseils dans les domaines de la mode, de la beauté, du style de vie et du sport. En outre, elle a lancé son propre livre « Strong&Beautiful » en 2017, suivi deux ans plus tard par un deuxième livre intitulé « You Deserve This ». C’est un vrai talent polyvalent. Cependant, son style de vie exige beaucoup de discipline, car pour Pamela aussi, « on n’obtient rien sans rien ». Nous avons rassemblé pour toi les vidéos les plus populaires de Pamela Reif avec lesquelles tu peux te mettre en forme. Ce programme d’entraînement est particulièrement adapté si tu souhaites par exemple devenir mannequin à Berlin, Cologne ou Paris. Ces exercices te permettront d’obtenir une silhouette optimale pour ta carrière de mannequin. Retour à l’aperçu des influenceurs fitness.

Entraîner correctement les AB

Pamela Reif est connue pour ses entraînements pour les six-packs, c’est pourquoi elle a développé un autre entraînement pour le ventre. Cet entraînement a du punch, tu transpireras encore plus, tu brûleras encore plus, mais tu te sentiras encore mieux après. Tu ne veux pas seulement entraîner ton ventre de manière optimale, mais aussi en prendre soin ? Tu trouveras ici les meilleurs conseils pour prendre soin de ton ventre.

Entraînement complet du corps

Plus d’excuses ! Tu peux faire cet entraînement complet du corps n’importe où et n’importe quand. Tu n’as besoin ni d’appareils ni de poids. Tous les groupes musculaires de ton corps sont sollicités et te feront transpirer comme tu ne l’as pas fait depuis longtemps.

Bien mettre en forme son booty avec Pamela Reif

Une séance d’entraînement courte mais intense pour sculpter correctement tes fesses. Tu n’as besoin ni d’appareils ni de poids, donc plus d’excuses. Vas-y !

Workout de danse – transpiration garantie !

Cette séance d’entraînement est synonyme de pur « happiness ». La vidéo est remplie de chansons qui étaient populaires dans les années 2010, de Try Me de Jason Derulo à Shape of you d’Ed Sheeran, tout est là pour te donner un grand sourire. Tu transpireras à coup sûr, mais tu t’amuseras au moins autant.

Travail du ventre pour débutants

Tout le monde commence quelque part et c’est précisément pour cette raison que Pamela Reif a développé un entraînement adapté aux débutants et super efficace. Elle a même prévu des pauses, mais si tu n’as pas besoin de faire de pause, répète simplement le dernier exercice. Ne manquez pas cette séance d’entraînement.

Influenceurs fitness : Heather Robertson et plus encore

Tu t’intéresses au domaine du fitness et tu aimes te laisser inspirer par des personnes ? Alors tu es au bon endroit. Chez nous, tu trouveras les meilleurs influenceurs fitness qui t’accompagneront dans ton voyage vers ta silhouette de rêve.