Pamela Reif : Cardio, ventre et corps entier

Pamela Reif – Elle est l’une des plus célèbres influenceuses de fitness et Youtubers. Quand il s’agit de fitness, Pamela est la meilleure. Entraînez votre endurance avec Pamela Reif et gardez la forme grâce à ses séances d’entraînement. En tant que mannequin, il est important de garder son corps en forme, mais une alimentation saine fait également partie d’un entraînement équilibré. Que vous soyez un débutant ou un athlète professionnel, tout le monde transpirera avec les entraînements de Pamela Reif. Dans cet article, nous avons rassemblé 3 vidéos pour vous et votre entraînement à domicile. D’abord un entraînement cardio, qui est bon pour s’échauffer, puis un entraînement pour l’abdomen et enfin un entraînement pour tout le corps. Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, et pas seulement en ce qui concerne votre maquillage ou votre alimentation. Ensuite, c’est le moment de s’entraîner ! Retour au Home Training et retour au Beauty Guide.

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2 Minute Cardio – Entraînement

Une séance d’entraînement pour votre ventre

Un entraînement pour tout le corps

Conseils de beauté : Ventre, jambes, fesses et plus encore

2 Minute Cardio – Entraînement

Énergique, amusant, court et doux. Vous trouverez ici un entraînement cardio de deux minutes sur la chanson « Cardio » de Timmy Trumpet. Cette séance d’entraînement en chanson est parfaite pour :

Échauffement
Combattre la paresse
Créer un climat d’entraînement
Augmenter la fréquence cardiaque
Fin de la séance (pour brûler les calories supplémentaires)

Une séance d’entraînement pour votre ventre

Tout le monde commence quelque part et de nombreux autres entraînements nécessitent des muscles centraux très forts. C’est pourquoi nous vous proposons un entraînement pour les abdominaux qui convient également aux débutants, tout en restant très efficace. Surtout pour garder votre ventre en forme, 10 minutes d’entraînement à la maison.

Un entraînement pour tout le corps

Si vous voulez garder votre corps entier en forme, alors le Full Body Workout de Pamela Reif est fait pour vous. En seulement 10 minutes, vous faites des exercices qui vous permettent de développer beaucoup de force et de renforcer vos muscles. Vous renforcez également votre endurance et votre attitude face à la vie. Alors, c’est parti !

Conseils de beauté : Ventre, jambes, fesses et plus encore

Nous aimons le mode de vie sain ! Ici, vous pouvez en savoir plus sur l’entraînement à domicile, les séances d’entraînement, l’absence d’équipement à la maison et les conseils en matière de nutrition. Plus d’autres conseils de beauté pour vous. Saviez-vous que Givenchy vend également des produits de soins pour la peau?

Givenchy Beauty : un maquillage adapté à vous

La célèbre marque de beauté propose tout ce que les femmes et les hommes désirent en termes de produits de soins et plus encore. Qu’il s’agisse de produits de soins du visage, de parfums ou de maquillage, Givenchy a tout ce que votre cœur de beauté désire. Les produits les plus populaires et les plus vendus sont les parfums de Givenchy. Mais Givenchy ne vend pas que des classiques. La marque de luxe produit également de nouveaux produits révolutionnaires comme le fard à joues en poudre libre. Quels produits Givenchy conviennent le mieux à votre type de peau ? Découvrez-le maintenant.

Givenchy Beauty

Ventre-jambes-po : Entraînements à domicile

Vous voulez tonifier vos jambes et aplatir votre ventre, mais la salle de sport n’est pas une option parce qu’elle est trop éloignée ou à cause des heures d’ouverture peu pratiques ? Il ne vous reste plus qu’à ramener les exercices à la maison ! Qu’il s’agisse du ventre, des jambes, des fesses ou de tout le reste, il existe de bons exercices que vous pouvez faire à la maison pour mettre votre corps en pleine forme ! Dans cet article, nous allons vous montrer les meilleurs exercices pour les abdominaux, les jambes et les fesses à faire à la maison.

Ventre-Jambes-Po

Nutrition : une belle peau, un régime et plus encore

Vous voulez devenir mannequin mais vous n’avez pas encore réfléchi à la nutrition ? Une alimentation consciente n’est pas seulement bonne pour votre peau et votre corps, mais aussi pour votre santé. Si votre peau est sujette aux imperfections, vous pouvez les prévenir. Nous vous montrons comment ! Nous vous présentons également les différents régimes alimentaires et vous montrons comment maintenir votre poids de manière saine. Si vous vous sentez encore mieux sans un gramme ou deux sur votre corps, nous vous présenterons également des aliments qui vous aideront à y parvenir naturellement. Recettes, boissons et aliments délicieux, ici.