Nutrition – Vous voulez devenir mannequin et vous n’avez pas encore abordé le sujet de la nutrition ? Une alimentation consciente n’est pas seulement bonne pour votre peau et votre corps, mais aussi pour votre santé. Si votre peau est sujette aux imperfections, vous pouvez les prévenir. Nous vous montrons comment ! Nous vous présentons […]
Régime – Maigrir grâce à l’alimentation – Les aliments les plus importants pour montrer vos abdominaux. Il n’est pas nécessaire de passer des heures à faire du vélo ou à courir, une alimentation saine et équilibrée suffit à réduire la graisse du ventre. S’il n’est pas possible de cibler des zones spécifiques du corps pour […]
Une taille fine – Nous disons non aux vêtements de forme et aux façonneurs de taille ! Obtenez une taille fine grâce à une séance d’abdominaux parfaite. Nos exercices de fitness ne sont pas seulement parfaits pour une petite taille, mais font également travailler votre ventre en même temps. Un entraînement cohérent et régulier, ainsi […]
Nutrition – Une alimentation saine est un élément important pour notre santé et notre bien-être. Vous voulez devenir mannequin? Nous allons vous initier à un régime conscient. La plupart du temps, nous mangeons ce dont notre corps a envie, mais pas ce dont il a vraiment besoin. La raison pour laquelle nous mangeons, ce que […]
Entraînement abdominal – Vous voulez enfin avoir un abdomen bien défini ou vous voulez renforcer encore plus vos muscles abdominaux ? Alors vous êtes au bon endroit ! Vous apprendrez tout sur le renforcement musculaire de la zone abdominale. Nous avons élaboré l’entraînement parfait pour vous, de la durée de l’entraînement et de la nutrition […]
Nutrition – Les aliments que vous mangez ont une incidence sur votre peau. En plus de boire beaucoup d’eau, vous pouvez également fournir à votre peau tous les ingrédients dont elle a besoin grâce à des boissons délicieuses et des super aliments. Apprenez des recettes rapides et faciles de boissons délicieuses qui révolutionneront l’apparence de […]
Soins de la peau – Il y a quelques choses que vous devez savoir sur les soins généraux de la peau si vous voulez avoir une peau jeune, saine, douce et durable. Vous trouverez ici des conseils généraux sur les soins de la peau, l’épilation et la bonne façon d’utiliser l’autobronzant. Mais nous vous fournissons […]
Soins du ventre – Vous voulez vous sentir bien dans votre ventre ? Vous trouverez ici des conseils utiles sur les thèmes de la taille fine, des exercices d’abdominaux pour un beau ventre, de Pamela Reif et du Six Pack. Taille fine : entraînement, Pamela Reif & ventre plat Nous disons non aux vêtements de […]
Conseils et astuces pour un soin de la tête aux pieds ! En tant que mannequin, vous devez prendre soin d’autres parties de votre corps que votre visage. Les soins des cheveux, des mains, de la peau, des ongles et des pieds ne doivent pas non plus être négligés. Vous devez également prendre soin de […]
Fraser Wilson – Il fait partie des influenceurs fitness les plus connus au monde. Tous les débuts sont difficiles, il a lui aussi commencé quelque part, en tant que garçon peu sûr de lui, dans une salle de sport. La salle de sport et l’entraînement permettent d’évacuer le stress et donnent l’impression de méditer, c’est […]
Chris Heria – Ce modèle de fitness à succès est originaire de Floride et s’est intéressé très tôt à l’industrie du fitness. Avec le temps, Chris Heria a réalisé qu’il pouvait faire beaucoup plus avec toutes ses connaissances et son expérience et a décidé d’ouvrir une école de fitness. Grâce à ses différents entraînements, séminaires […]
Sports – danse classique, zumba et plus encore ! Ton corps ne peut pas seulement être entraîné à la salle de sport ou à l’aide d’exercices, car il existe une multitude de sports qui ne sont pas seulement amusants, mais qui te permettent aussi de rester en forme et de développer ton endurance. Il existe […]
Le vinaigre de cidre de pomme – un véritable remède miracle. Que ce soit pour le corps et le système immunitaire ou pour un usage externe, par exemple comme shampoing biologique. Il peut également être utilisé pour la cuisine ou même pour le nettoyage de la maison. Vous apprendrez ici comment stimuler votre métabolisme et […]
Le régime DASH – Contrairement au jeûne d’intervalle ou à l’ensemble des régimes d’urgence, le régime DASH vise à permettre une perte de poids saine sur une longue période. Enfin, ce nom signifie également « Approche alimentaire pour stopper la haute pression » et s’adresse principalement aux personnes souffrant de problèmes de santé tels que l’hypertension. Découvrez […]
Le jeûne intermittent – Une nouvelle tendance devient populaire sur Internet. Dans cet article, CM vous explique en quoi consiste cette nouvelle tendance et ce qui la rend populaire. Les avantages, comme l’augmentation de la combustion des graisses et l’amélioration du taux de cholestérol, mais aussi les inconvénients, comme les maux de tête et la […]
Régime cétogène – Le régime cétogène est basé sur le fait que des corps cétoniques sont produits par ce régime. Il est « générateur de corps cétoniques » – c’est-à-dire cétogène. Le régime cétogène se caractérise par le fait que les glucides sont évités. Le régime est équilibré en termes de protéines et d’énergie et est donc […]
Régime paléo / régime de l’âge de pierre – Le régime de l’âge de pierre décrit le concept qui, depuis plus de 200 000 ans, a fait ses preuves en matière de santé, de performances accrues et de poids idéal. Le terme « paléo » est une abréviation du mot anglais « paleolithic ». Le mot signifie quelque chose […]
Dans une grande ville comme Munich, il n’est pas toujours facile de trouver son chemin en tant que visiteur ! Afin que vous puissiez toujours visiter les meilleurs cafés, nous avons rassemblé ici quelques uns des cafés les plus cool et les plus branchés et des options de petit déjeuner pour vous. Qu’il s’agisse de […]
L’année dernière, notre Linn a défilé sur le podium à Milan pour Dolce & Gabbana et a participé à un tournage passionnant pour Moschino. Maintenant, notre Natascha a rencontré Linn pour lui poser quelques questions sur ses expériences avec nous et diverses choses sur le monde du mannequinat. Comment elle garde la forme en tant […]
Nous avons rencontré notre Johanna. Un modèle qui avait déjà fait l’expérience d’un voyage passionnant avec nous. L’importance d’une alimentation équilibrée et saine pour un modèle de réussite et le fait que le plaisir et la discipline sont essentiels au succès ne sont que quelques-uns des points qu’elle nous communique avec conviction. De l’Allemagne à […]
Une fois par an, c’est l’heure du grand coaching de modèle CM pour nos nouveaux visages. Avec les meilleurs coachs absolus et des jeunes modèles motivés qui veulent faire le saut pour devenir mannequin. Séances de photos, défilés, grandes campagnes. C’est ce dont rêvent les nouveaux visages au début de leur carrière
Nous savons tous que notre alimentation joue un rôle décisif dans une vie saine. Ceux qui ne mangent pas sainement sont exposés à de nombreux dangers. Certaines personnes peuvent voir leur régime alimentaire malsain sous forme de surpoids ou de mauvaise peau. Mais même ceux qui peuvent profiter d’une silhouette mince et d’une belle peau […]
