Endurance – Entraînement et séances d’entraînement pour les femmes : Danse & Cardio

Entraînement d’endurance – cardio et entraînements. Il y a plusieurs raisons de commencer à faire du sport d’endurance. Pour beaucoup de femmes, il s’agit de perdre du poids, de se maintenir en forme ou tout simplement de se vider la tête. Tu peux faire ton entraînement d’endurance partout et à tout moment. Si tu aimes être en plein air, la course à pied, le vélo ou la randonnée s’imposent. Mais les classiques course à pied et vélo peuvent aussi être facilement entraînés à la maison avec différents exercices. Ces entraînements d’endurance sont parfaits si tu souhaites par exemple devenir mannequin à Berlin, Cologne ou Milan. Ces exercices te permettront d’obtenir une silhouette optimale pour ta carrière de mannequin. Dans cette vidéo, nous te montrons les meilleurs entraînements pour augmenter ton endurance. Retour au guide d’entraînement.

Happy Dance Workout avec Pamela Reif

Tu te sens paresseux ? ou démotivé ? alors fais cette séance d’entraînement de danse ! Il se peut que tu aies besoin d’une ou deux fois avant de maîtriser quelques mouvements. Mais c’est tellement amusant ! Le meilleur, c’est que tu brûles en même temps beaucoup de calories en dansant.

Entraînement cardio pour débutants avec Mad Fit

Tu aimerais avoir une meilleure condition physique et une meilleure endurance ? Alors, fais les exercices de cette vidéo de 15 minutes de la YouTuberneuse de fitness Mad Fit.

Entraînement cardio intensif – 30 minutes

Si tu veux vraiment transpirer et brûler beaucoup de calories, cette séance d’entraînement cardio de 30 minutes est faite pour toi.

Entraînement d’endurance sur tapis roulant

Entraîne ton endurance avec un entraînement HIIT sur le tapis roulant. Voici ce qui t’attend

• 5 minutes de marche en pente
• 30 secondes de sprint, 30 secondes de pause
• 5 minutes de marche en pente et sans les mains
• 20 secondes de sprint, 10 secondes de pause
• Augmenter le rythme de plus en plus

Conseils d’entraînement : Sports et plus

Plus de conseils d’entraînement ! Chacun d’entre nous devrait se maintenir en forme régulièrement afin de renforcer sa santé et son corps. Chez nous, tu trouveras tout ce qui concerne le fitness, que ce soit des exercices pour le dos, le ventre ou les jambes. Laisse-toi inspirer par nos plans d’entraînement et prépare-toi pour l’été.

• Sports
• Entraînement et séances d’entraînement pour les femmes