Entraînement complet du corps et exercices pour les hommes : 10 minutes et consommation de calories

Entraînement complet du corps- En bonne santé et en forme au quotidien. L’entraînement au poids du corps te permet d’obtenir immédiatement un corps plus sain et plus fort. L’entraînement complet du corps à domicile présente de nombreux avantages. Tu peux commencer à n’importe quelle heure et n’importe où, tu n’as pas besoin d’abonnement, tu n’as pas d’excuses et tu n’as pas non plus de frais de déplacement. Si l’entraînement à domicile te semble trop peu et trop ennuyeux à la longue, tu peux utiliser des poids sous forme de bouteilles d’eau ou un sac à dos rempli comme poids supplémentaire, ce qui te permet de développer tes muscles de manière encore plus intensive. Ces entraînements sont parfaits si tu veux devenir mannequin à Düsseldorf, Cologne ou Londres, par exemple. Grâce à ces exercices, tu te forges une silhouette optimale pour ta carrière de mannequin. Retour au guide d’entraînement.

10 minutes d’entraînement avant d’aller dormir

Soyez prêt pour l’une des meilleures séances d’entraînement à domicile pour votre corps ! L’avantage de cette séance d’entraînement est qu’elle fait travailler directement tout ton corps. Un entraînement que tu peux faire n’importe où et n’importe quand, même avant d’aller te coucher ! Idéalement, tu devrais faire cette séance d’entraînement 2 à 3 fois par semaine pour obtenir des résultats.

30 minutes de Killer Workout

Un entraînement cardio de haute intensité avec le poids de ton corps. Augmente ton rythme cardiaque avec des genoux hauts, des mouvements de pieds rapides et des sauts, ainsi que le centre et le bas de ton corps avec des pas chassés et des planches. Tu n’as pas besoin de beaucoup d’espace ni d’équipement pour cet entraînement.

Ta silhouette estivale grâce à un entraînement simple de tout le corps

Entraînement intensif de 5 minutes. Une séance d’entraînement qui te permet de brûler un grand nombre de calories en quelques minutes seulement. Va jusqu’au bout pour te rapprocher de ta silhouette de rêve. La cohérence et la discipline sont les clés du succès.

Entraînement pour brûler les graisses

Tu veux travailler ton corps tout entier ? Alors cette séance d’entraînement est exactement ce qu’il te faut.

Conseils d’entraînement : Endurance et plus

Plus de conseils d’entraînement ! Ici, tu trouveras plus d’informations sur les entraînements et le fitness. L’endurance fait également partie d’un entraînement complet du corps. En outre, d’autres entraînements et séances d’entraînement pour les hommes.

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