Endurance – Entraînement et séances d’entraînement : Cardio & 70 exercices

Entraînement d’endurance – Il existe de nombreux types et formes d’entraînement d’endurance. Par entraînement d’endurance, on entend les sports qui sollicitent surtout le système cardiovasculaire. Les entraînements d’endurance classiques sont la course à pied, la natation et le vélo. Toutefois, il existe également de nombreuses séances d’entraînement à domicile pour travailler l’endurance. Un entraînement régulier permet de constater rapidement des améliorations et donne un coup de pouce supplémentaire à la motivation. Tu es prêt à améliorer ton endurance ? Alors, commence par les nombreux exercices et entraînements ! Ces entraînements sont parfaits si tu souhaites par exemple devenir mannequin à Berlin, Cologne ou Paris. Grâce à ces exercices, tu t’entraînes à avoir une silhouette optimale pour ta carrière de mannequin. Retour au guide d’entraînement.

70 exercices différents pour entraîner ton endurance

Tu veux entraîner ton endurance ? Alors regarde absolument cette vidéo pour t’entraîner précisément à cela. 70 exercices différents t’attendent :

• 0:03 Drop Squat
• 0:11 Saut en deux
• 0:58 Mountain Climber
• 2:03 Plank

Un physique ultime grâce à l’entraînement cardio

Tu as pour objectif de te maintenir en forme, d’améliorer l’esthétique de ton corps ou de perdre du poids ? Dans ce cas, tu devrais faire unebdi

Combien de cardio faut-il faire par semaine ?

Il est important de commencer par un faible niveau d’entraînement d’endurance, puis d’augmenter progressivement la durée et la difficulté des séances hebdomadaires de cardio. Une alimentation de base saine est un facteur important dans le processus de perte de graisse. Une fois que tu as perdu de la graisse de manière ciblée, tu dois avant tout trouver une routine pour maintenir ta nouvelle silhouette.

Challenge à la maison

Brûle les graisses avec une séance d’entraînement HIIT. Essaye cette séance d’entraînement à la maison et mets-toi en forme.

Conseils pour l’entraînement : Sports et plus

Plus de conseils d’entraînement ! Ici, tu trouveras plus d’informations sur les entraînements et le fitness. Pour rester en forme, il est important de faire travailler tout le corps, ce qui est possible grâce à différents sports. En outre, d’autres entraînements et séances d’entraînement pour les hommes.

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