Entraînement de danse : entraînements de bonne humeur, de fête et de R&B

Entraînement de danse - une forme physique maximale avec un maximum de plaisir. C'est beaucoup plus facile de s'entraîner en musique. Alors pourquoi ne pas faire toute la séance d'entraînement en dansant ? Avec des chansons différentes et des exercices de danse entraînants, vous aurez un entraînement cardio en un rien de temps. La beauté de ces séances d'entraînement est que vous n'avez besoin d'aucun équipement autre que vos vêtements de sport. De plus, l'ensemble de la séance ne prend que 10 à 15 minutes. Il est donc parfait pour une danse rapide entre deux et pour vous mettre de bonne humeur. Dansez pour vous mettre en forme ! Retour au Home Training et retour au Beauty Guide.

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15 minutes d'entraînement à la danse du bonheur

Entraînement de danse des années 2000

Entraînement de danse R&B pour la maison

Conseils de beauté : Zumba et plus

15 minutes d'entraînement à la danse du bonheur

Prêt à danser et à transpirer ? Cette séance d'entraînement "Happy Dance" est un vrai tueur de calories !

Musique
Fête
Danse
Sport
Brûler des calories
Gardez votre corps en forme
Bonne humeur

Entraînement de danse des années 2000

Fatigué du stress quotidien et agacé de ne plus avoir le temps de faire de l'exercice ? Nous vous montrerons comment vous pouvez vous remonter le moral en 15 minutes seulement et vous aider à retrouver une attitude saine face à la vie. Comment ? Un programme de danse cardio pour tout le corps sur de la musique des années 2000 ! Une excellente façon de transpirer, de se remémorer des souvenirs et de retrouver le sourire !

Entraînement de danse R&B pour la maison

Un entraînement de danse cool sur de la musique R&B. Laissez les calories tomber et amusez-vous. Pamela Reif vous montre comment vous pouvez facilement maintenir votre corps entier en forme à la maison en seulement 10 minutes. Vous voulez perdre du poids, vivre sainement, garder votre corps en forme, mais avec beaucoup de plaisir et de joie au lieu de frustration ? Commencez par la vidéo ! Vous ne remarquerez même pas que vous transpirez pendant que vous dansez au son de la musique.

Conseils de beauté : Zumba et plus

Plus de conseils de beauté ! Pour en savoir plus sur la nutrition et les entraînements à domicile, cliquez ici. Vous trouverez ici des entraînements ventre-jambes-fesses pour tonifier votre corps et des entraînements Zumba sympas.

Ventre-jambes-po : Entraînements à domicile

Vous voulez tonifier vos jambes et aplatir votre ventre, mais la salle de sport n'est pas une option parce qu'elle est trop éloignée ou à cause des heures d'ouverture peu pratiques ? Votre vie quotidienne est trop stressante et vous n'avez qu'un espace limité à la maison ? Pas de problème. Vous pouvez toujours garder votre corps en forme. Qu'il s'agisse du ventre, des jambes, des fesses ou de tout le reste, il existe de bons exercices que vous pouvez faire à la maison pour mettre votre corps en pleine forme ! Dans cet article, nous allons vous montrer les meilleurs exercices d'abdominaux à faire à la maison.

Ventre-Jambes-Po

Zumba : séances d'entraînement, cours de zumba et danse

La danse Zumba et la Zumba en tant qu'entraînement sportif sont toujours en vogue. La zumba est un entraînement quelque peu différent, car elle combine danse et entraînement dans une frénésie sportive de joie de vivre. Cet entraînement a été mis au point par le préparateur physique colombien Alberto Perez dans les années 1990. Le mélange de danse rythmique et d'entraînement par intervalles est non seulement très amusant, mais aussi très calorique. En outre, l'entraînement de danse avec des éléments de salsa, de samba et de reggaeton entraîne également l'endurance, la coordination et de nombreux muscles différents - parfait pour tous ceux qui veulent également améliorer leur forme physique tout en dansant. Dans ce post, vous trouverez trois vidéos sympas pour un entraînement de Zumba. - C'est l'heure de danser !

Zumba

Nutrition : une belle peau, un régime et plus encore

Vous voulez devenir mannequin mais vous n'avez pas encore réfléchi à la nutrition ? Une alimentation consciente n'est pas seulement bonne pour votre peau et votre corps, mais aussi pour votre santé. Si votre peau est sujette aux imperfections, vous pouvez les prévenir. Nous vous montrons comment ! Nous vous présentons également les différents régimes alimentaires et vous montrons comment maintenir votre poids de manière saine. Si vous vous sentez encore mieux sans un gramme ou deux sur votre corps, nous vous présenterons également des aliments qui vous aideront à y parvenir naturellement. Recettes, boissons et aliments délicieux, ici.